SPIN-BIKE
|
INFORMÁCIE:
|
 |
||
|
053/ 4298414 053/ 4422444 0918/ 859 140 - Štefan Sumerling |
|||
|
OBJEDNÁVKA: osobne vo FIT CLUBE |
|||
| Na telefónnom čísle: 053/ 4298414 | |||
| SPIN.BIKE - Cena: vstup + IONT nápoj ....... 2,7 € | |||
Čo je spin.bike?
- je to energeticky účinné skupinové cvičenie na stacionárnych bicykloch, ktoré ponúka fyzické a psychycké prvky športového tréningu a hudby, ľuďom každého veku a úrovne fyzickej zdatnosti
- umožňuje ľuďom všetkých vekových kategórií a výkonnostných úrovní rozvíjať aerobnú kapacitu a tým upevňovať svoje zdravie
Výhody spin.bike?
- zvládne ho každý
- nevyžaduje náročnú koordináciu pohybu
- je to aktivita pre každú vekovú kategóriu
- pozitívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém
- záťaž si určuje každý sám
- už po niekoľkých lekciách pocítite zlepšenie vašej formy a kondície
Čo potrebujete na spin.bike?
- športové oblečenie zo savého materiálu
- čistú športovú obuv s pevnou podrážkou (SPD, cyklistické klipsne)
- cyklistická fľaša (PETfľaša)
- uterák
- chuť a dobrú náladu
Ako prebieha lekcia spin.bike?
- na lekciu je potrebné prísť min. 10 min. pred jej začiatkom
- lekcia začína rozjazdom a trvá cca. 50 min.
- na konci nasleduje uvoľnenie, strečing a očistenie bicykla